「悩む・足を動かす・手を動かす」を減らそう |

この章で伝えたいこと

家事に時間のかからない家を作りたいなら、

家事をしている時に働かせている

頭・手・足を見直してみること。

これが大事っていことを伝えていきます。

３つの行動「悩む・足を動かす・手を動かす」

結論から言うと

家事は

①悩む

②足を動かす

③手を動かす

主に、この３つの行動で成り立っています。

暮らしのトリセツでは、

３つの行動にアプローチをかけて

家事に時間のかからない家づくりをしていきます。

①悩む

掃除や買い物など、日々悩むことを減らしていきます。

例えばこんなことで悩むことってありませんか？

ママの悩みの例

洋服をいくつ減らしたら、クローゼットがスッキリ見える？
どのタイミングで片づけたら、きれいな家をキープできる？
卵ってまだ冷蔵庫にあったっけ？

ママなら一度はそう悩んだことがあると思います。

ルール決めやリスト管理などで、

悩むという時間を減らしていきます。

②足を動かす

家の中の動線を意味します。

動線とは、人が移動する距離のことです。

動線には家事動線／生活動線の２種類があります。

家事動線なら、

料理や洗濯、掃除をする時に移動する距離。

生活動線なら、

朝起きてから、食事、身支度、お風呂、就寝

といった毎日の生活上の移動距離。

ものの配置を考える時には、２つの動線を考えることが必要です。

動線が短い家は、家事の効率性を高めます。

１日の行動範囲を振り返ることからアプローチをしていきます。

多くの足を動かす家の例

1階のリビングで遊ぶ子どものおもちゃを、２階の子ども部屋に置いている
水回りで使う調理道具をコンロ下に収納している
入浴後、着るパジャマや下着を各部屋のクローゼットに収納している

行ったり来たりが増えて、いい動線とはいえません。

③手を動かす

足を動かすのが歩行の移動距離に対し、

手を動かすは、手を使う範囲を意味します。

例えば、便箋を取り出す時に

収納棚を開ける

↓

便箋が入っているボックスを取り出す

↓

便箋の外袋を開封して…と手の動作が何度も続くと

取り出すまでに時間がかかるし

元の状態に便箋をしまうことも面倒になります。

多くの手を動かす家の例

ティッシュやトイレットペーパーの外袋を外さないままにしてある。
毎日使うキッチンばさみを食器棚の奥の引き出しにしまっている。
クローゼットの引き出しに靴下をごちゃまぜに置いている。

引き出しにものを入れる時の向きや配置など

ほんの少しの工夫で改善ができます。

３つの行動を改善すると、家事が時短になる

さっきの例をとって、

どう改善すれば時短になるのかを紹介します。

①悩みの改善

例

洋服をいくつ減らしたら、クローゼットがスッキリ見える？

アドバイスをみる

服の数はクローゼットに収まる量だけと決める。
ハンガーの本数より多ければ見直し、「１つ買ったら２つ手放す」とルールを決めるとすっきりとしたクローゼットになります。

どのタイミングで片づけたら、きれいな家をキープできる？

アドバイスをみる

平日は朝、夜のごはん時がオススメ。
家族もいるので多力で効率よく一斉に片づけることができます。
また、この時間に片づけるというルールを決めてしまえば、ママもいちいち「片づけて」と言わなくてもいいし、気持ちが楽です。

卵ってまだ冷蔵庫にあったっけ？

アドバイスをみる

家族で共有できる買い物リストを活用するのがおススメ。
卵がなくなったら、あらかじめリストに「卵」と追加するだけでOK。
スーパーで「卵あったっけ？」と悩まなくてすみます。

②足を動かすの改善

例

1階のリビングで遊ぶ子どものおもちゃを、２階の子ども部屋に置いている

アドバイスをみる

子どものおもちゃ＝子ども部屋に置くと捉えない。
どこで使うことが多いかを考えて収納する場所を定めます。

水回りで使う調理道具をコンロ下に収納している

アドバイスをみる

水回りで使う調理道具はシンク回り
コンロで使う調理道具はコンロまわりに収納が基本です。
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入浴後、着るパジャマや下着を各部屋のクローゼットに収納している

アドバイスをみる

入浴後すぐにとれる範囲に置くといいでしょう。
洗面所の引き出し１つを開けて、トライしてみてください。

③手を動かすの改善

例

ティッシュやトイレットペーパーの外袋を外さないままにしてある。

アドバイスをみる

買ったらすぐに外袋を外しておきましょう。
その後の行動がグッと楽です。

毎日使うキッチンばさみを食器棚の奥の引き出しにしまっている。

アドバイスをみる

使用頻度の高いものは手前に、低いものは奥にいれるが基本です。
毎日使うようであれば、キッチンや冷蔵庫の側面にフックをかけておくのもいいでしょう。

クローゼットの引き出しに靴下をごちゃまぜに置いている。

アドバイスをみる

仕切りを設けて、しまう場所をきめてあげましょう。
空間がきれいにまとまるだけでなく、靴下の数や種類を一目で把握することができます。

今回は家事の中の”片づけ”に絞った例とアドバイスをあげました。

これらはほんの一例にすぎませんが、

片づけの４原則を習得すれば、自分で行動することができるようになります。

３つの行動を改善して自分時間を最大化させる

頭・足・手の３つを効果的に働かせて

人生という時間を大事な自分時間に投資できるようにしましょう。

工夫の一つひとつは小さなこと

と思うかもしれませんが、

１しかないのと３０の工夫がある家は全然違います。

下のイラストの棒グラフは

家事の工夫をして生み出した自分（ゆとり）時間です。

動線や片づく習慣を整えることで、時間が増えていく構図です。

３つの視点で工夫するときに大切なこと

１.生活行動を振り返る。

「どんな家事に時間をとられているか？」

「いつも片付いていないのはどこか？」

など、意識して過ごすと改善点が見つかったりする。

２.家族の意見を聞く。

自分だけじゃなく

家族が不便に思っていること聞くと

意外にも工夫できるところが見つかったりする。

3.トライ＆エラーを繰り返す。

改善は１日にしてならず。

失敗をかさねてこそ、より時短家事の家づくりに近づく。

まとめ

・頭・足・手の動作で無駄なエネルギーを使っていないかを考えよう。

・生活で「面倒だな」と思うことを見つけて、一つひとつ改善していこう

・自分だけでなく、家族からの意見も聞くことで、より使いやすくなる

・改善点をみつけて実際工夫しても、失敗することがある。

　やってみて徐々にブラッシュしていくことが正解！

「悩む・足を動かす・手を動かす」を減らそう

この章で伝えたいこと