幸せとは満ち足りることではなく、気づき続けること

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暮らしのトリセツ語録:STEP3【04】

今日の一日

これから自分に起こるあらゆる出来事から

どれだけ私は

気づきを得ることができるだろうか?


時々、ふと今感じている幸せについて

それを当たり前のように思い

何も感じなくなってしまうことがある。




幸せとは満ち足りることではなく、

気づき続けること



気づき続けるためには

心を開放し、

感情が自由に揺れ動くのを許すこと

喜びがあるなら、
思いっきり喜ぶことを許すこと

悲しみが起こったら、
悲しんでいる自分を優しく慰めること

怒りがあるのなら、
怒っている自分を寛大な心で受け入れること

そして、感情が落ち着いたら

その感情を客観的に受け止め、

私という人間を深く知ること





「○○されてムカついた」

「○○されて悔しかった」


そんな自分を

嫌だと思うことがあったとしても

嫌ったり否定することなく、

それも「私なんだ」と

温かく自分の一部に迎え入れること




また余裕がある時は

幸せを見つけるためのアンテナをはること



例えば

普段は気にも留めないような道を

ゆっくり歩いて

じっくり周りを見渡したりすると

自然や建物の美しさ、

人々の優しさに気づいたりして

ほっこりするような発見が見つかります。




いつもと変わらない日常にも

アンテナをはって、

普段と違う視点で見える景色を捉えると

感情をゆさぶるような

気づきがたくさんあることに気がつきます。



気づきそれはまさに幸せそのもの

気づきには

大人になったら忘れかけてしまうような

好奇心も大事だなって

個人的には思ってます。






語録集はこちらでまとめています♪

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