触覚の感覚が心身にもたらす効果とは？ 寒い冬のお風呂上りに モコモコしたタオルで体を包んだ瞬間や 猛暑にサラっとしたTシャツを着たとき あなたはどんな気持ちになりますか？ 触覚は皮膚を通して感じる 身体のなかでいちばん大...

香りが与える効果とは？ 心とカラダへの効果 香りはリラックス効果のほかに、 自律神経系、内分泌系、免疫系など 生体機能の調整に関与する機能に 良い影響を与えると言われています。 ストレス社会と言われている今の時代に その...

【マインド編】【実践編】【キープの仕方】 上の３シリーズで紹介しています。 ここでまとめてます↓ 今回は３つめの 【キープの仕方】について解説していきます。 ずばりキープの秘訣は、 今だけではなく、未来に視点を広げて 行...

こんにちは。こしです。 おうちづくりはとても楽しいものです。 自分が今できる範囲で仕上げたおうちは センスを上げて さらに磨きをかけることもできます。 今回もオリジナルの発想ですが 日ごろから意識している マインドの上げ...

こんにちは！こしです。家庭の仕組みづくりと働き方の見直しで１日10時間の自分時間を手に入れることに成功しました。くわしくはこちら 家の中には、 家具や日用品などの雑貨など あらゆるモノに溢れています。 そうしたモノも情報...

デスクにあるアイテム一覧 □文房具（ペン、鉛筆、消しゴム、ノート、はさみ、のり、クリップ、付箋）□郵便グッズ（便箋、切手）□お手紙グッズ□パソコン・携帯機器類（マウス、ケーブル、充電器） 収納用品の素材は、使い勝手がいい...

洗面所にあるアイテム一覧 □バスタオル□バスマット□ペーパータオル、フェイスタオル□口腔ケア系（歯ブラシ、歯磨き粉、コップ、マウスウォッシュ）□掃除用品（洗剤、掃除用品）□洗濯用品（物干しハンガー、洗濯ばさみ、洗濯用洗剤...

トイレにあるアイテム一覧 □トイレットペーパー□サニタリー用品□掃除用品 収納用品の素材は丈夫で水に強い素材を選ぶべし ◎プラスチック製　△ステンレス製　△木製　△布製　×紙製 ＜プラスチック製＞ 衛生面を保ちやすく ど...